Recopilación
En
la lectura de la -Enzima prodigiosa- de el autor japonés
Hiromi
Shinya, encontré datos interesantes para la salud
y
definiciones tan claras como:
1-“El cuerpo tiene la capacidad de
curarse a sí mismo”,
porque “es el único que puede restablecer el equilibrio”.
2-Debemos estudiar nuestro cuerpo
para saber qué “lo desgasta”,
es decir, qué hábitos manejamos, que
puedan causar enfermedades.
Vive el presente. “Cada día tiene su propio afán”.
3-Mantengamos cuidadosamente limpios
el estómago
y los intestinos,
esto facilita gozar de excelente
salud.
4-Nuestra
salud depende de los buenos hábitos.
Comer,
beber, hacer ejercicio, tener descanso, dormir bien,
y
sostener óptimo el estado anímico.
5-
La buena alimentación comienza en la masticación,
la
amilasa, es una especie de proteína digestiva,
está
en la saliva y reacciona a la ingestión
de los carbohidratos,
que
no se deben consumir en abundancia.
“No
solo de pan vive el hombre”.
En
nuestra dieta, acompañemos los granos y los vegetales
con
poca proteína, el desmedido consumo de carne
acelera
el envejecimiento.
6-
Evitemos desgastar el organismo con el consumo de: alcohol,
tabaco,
aditivos, químicos, ondas electromagnéticas;
cuidemos
el sistema nervioso de fuertes reacciones emocionales
y
no sobrepasemos la preocupación y la angustia.
7-Somos
responsables de nosotros mismos, por
lo tanto,
no
solo debemos luchar contra los malos hábitos,
sino
contra la presión externa; debemos desarrollar buenos
propósitos
de atención personal.
Las
enfermedades no son culpa ajena o propia,
nada
está predeterminado.
¿Estamos
saludables o enfermos?
No
equivoquemos la respuesta.
“No
estar enfermo, no es lo mismo que estar sano”.
Puede
ser lo que toda persona desea.
Sin
embargo, a veces sobrellevamos una “enfermedad
latente”,
como: el estreñimiento, la diarrea
crónica, el insomnio;
la
tensión del cuello y los hombros, que no son otra cosa,
que
voces
de alerta;
nuestro cuerpo
puede estar
gritando interiormente,
que lo
atendamos o pidiendo ayuda,
para
no enfermarse.
El cuerpo humano es
la maquinaria más perfecta que existe
y está totalmente intercomunicado. Por
tanto,
si queremos tener excelente salud,
apliquemos higiene mental.
Necesario...amarnos, ser felices y
trascender, pues debemos:
“Entender la salud, antes que combatir la enfermedad”.
“Enfermarse no es una prueba o castigo
impuesto por Dios”.
Cuidarse
es amarse*.
*Debemos asimilar que:
“Se termina, como se vive”.
