Salud con buenos hábitos

Recopilación

En la lectura de la -Enzima prodigiosa- de el autor japonés

Hiromi Shinya, encontré datos interesantes para la salud

y definiciones tan claras como:

1-“El cuerpo tiene la capacidad de curarse a sí mismo”,

porque “es el único que puede restablecer el equilibrio”.

2-Debemos estudiar nuestro cuerpo para saber qué “lo desgasta”,

es decir, qué hábitos manejamos, que puedan causar enfermedades.

Vive el presente. “Cada día tiene su propio afán”.

3-Mantengamos cuidadosamente limpios el estómago

y los intestinos, esto facilita gozar de excelente salud.

4-Nuestra salud depende de los buenos hábitos.

Comer, beber, hacer ejercicio, tener descanso, dormir bien,

y sostener óptimo el estado anímico.

5- La buena alimentación comienza en la masticación,

la amilasa, es una especie de proteína digestiva,

está en la saliva y  reacciona a la ingestión de los carbohidratos,

que no se deben consumir en abundancia.

“No solo de pan vive el hombre”.

En nuestra dieta, acompañemos los granos y los vegetales

con poca proteína, el desmedido consumo de carne

acelera el envejecimiento.

6- Evitemos desgastar el organismo con el consumo de: alcohol,

tabaco, aditivos, químicos, ondas electromagnéticas;

cuidemos el sistema nervioso de fuertes reacciones emocionales

y no sobrepasemos la preocupación y la angustia.

7-Somos responsables de nosotros mismos, por lo tanto,

no solo debemos luchar contra los malos hábitos,

sino contra la presión externa; debemos desarrollar buenos

propósitos de atención personal.

Las enfermedades no son culpa ajena o propia,

nada está predeterminado.

¿Estamos saludables o enfermos?

No equivoquemos la respuesta.

“No estar enfermo, no es lo mismo que estar sano”.

Puede ser lo que toda persona desea.

Sin embargo, a veces sobrellevamos una “enfermedad latente”,

como: el estreñimiento, la diarrea crónica, el insomnio;

la tensión del cuello y los hombros, que no son otra cosa,

que voces de alerta; nuestro cuerpo puede estar

gritando interiormente, que lo atendamos o pidiendo ayuda,

para no enfermarse.

El cuerpo humano es la maquinaria más perfecta que existe

 y está totalmente intercomunicado. Por tanto,

si queremos tener excelente salud, apliquemos higiene mental.

Necesario...amarnos, ser felices y trascender, pues debemos:

“Entender la salud, antes que combatir la enfermedad”.

“Enfermarse no es una prueba o castigo impuesto por Dios”.

Cuidarse es amarse*.

*Debemos asimilar  que:

“Se termina, como se vive”.